~Emily hellgren~

Vad är en River Guide?
Du kan föreställa dig att vi alla färdas på en flod, sittandes i vår egen lilla flotte. Vissa av oss har kommit längre ner på sin resa medan andra precis har börjat. Vi kan färdas snabbt eller långsamt. Kanske flotten är sönder efter att ha vält omkull några gånger. Kanske du paddlar med all din ork men ändå inte tar dig någonstans. Kanske du försöker ta dig tillbaka dit där du tidigare varit genom att kämpa emot strömmen, istället för att släppa taget och låta vattnet leda dig.
Flotten, livssituationen ser olika ut för oss alla, men vi befinner oss ändå på samma flod.

En River Guide är en person som hjälper till att visa vägen och guida dig ner för floden, vidare in på ditt livs resa till en djupare mening. Till sanning, villkorslös kärlek och glädje. 
Kontakta mig

Personligt Yoga program

Ett program specialanpassat för dina behov, mål och drömmar. Skapa det liv som du alltid drömt om!

Yogaklasser

Privata klasser individuellt eller i grupp. Välj bland olika paket och yogastilar för att hitta ert perfekta yogapass, eller lämna eget önskemål!

Yoga för Event

Boka yogaklass för fester, event eller arbetsplatsen. Välj bland olika paket och yogastilar för att hitta ert perfekta yogapass, eller lämna eget önskemål!

YOGANS VÄLGÖRANDE EFFEKTER

Det finns många, många fördelar med att utöva yoga regelbundet. Här hittar du några utav dem.

När du utövar yoga tillåter du kropp och sinne att slappna av och släppa taget om spänningar. Förminskad stress och oro i kroppen leder till färre inflammationer, vilket i sin tur boostar dina cellers förmåga att skydda mot främmande bakterier och virus. 
Du blir friskare. 

Yoga kan också öka din flexibilitet och styrka. Många av de vanligaste yogapositionerna sträcker ut och öppnar upp olika delar av kroppen, medan andra tränar upp dina muskler. 
Din kropp blir starkare och mjukare. 

Det enligt mig absolut viktigaste med yogan är att den hjälper dig att växa och utvecklas som person. Genom att lyssna på och lägga märke till vad som händer i din kropp, och acceptera den och älska den precis som den är kommer du utveckla en stark känsla av kärlek till dig själv. Genom att sitta tyst och observera andetaget kan du upptäcka nya platser inom dig som du inte visste fanns. 
Du växer som människa. 

Boka din Yogaklass


Några ord från mina fantastiska yogis:

 
”Emilys röst är magisk när hon med stor värme vägleder dig i poserna. Yogan är så njutbar och otroligt avspännande för kropp och själ. Jag och min man som båda är nybörjare, har aldrig upplevt den känslan tidigare. Emily lärde oss andas och genom andningen hitta lugn och stillhet.
Att fokusera och andas sig igenom fysiska spänningar och spärrar som ofta grundar sig i psykiska åkommor var en helt ny upplevelse. Jag vet att alla i salen tycker det känns som om Emily känner och vet precis vad lektionen ska fokusera på för just deras skull. Temat Emily väljer för varje pass är alltid så rätt.
Emilys ord är som balsam för själen och hennes kompetens tillsammans med hennes mjuka fina sätt att vägleda in i de olika poserna inger trygghet och tillit.
Alla borde ha en ”Emily” för sitt välbefinnande. Känslan efter hennes pass sitter i länge. Missa inte detta.” 

~Anne
 ”Emily fick mig att gilla yoga! Jag hade testat förut men inte alls fått det att funka. Emily har en fantastisk röst, inger ett lugn och jag VILL yoga när hon leder. Emily ger alternativ på rörelser som gör att jag, som är stel som ett kylskåp, hittar min nivå och framförallt känns det opretentiöst och härligt både under och efter klassen! Tack!”

~Cecilia

”Var hos en personlig yoga hos Emily och kände mig jätteglad och upplyft i båda kropp o själ efteråt, länge sedan jag känt mig så rofylld och harmonisk.

Rekommenderar verkligen Emily hon är otroligt duktig.” ~Lotta



”Jag kan varmt rekommendera Emily och hennes yoga pass. Hon skapar magi med sin närvaro och guidar en in i sig själv för att komma i kontakt med det som finns där inne. Hon får till att hitta lugnet inom mig och få kontakt med min energi och väcka den från sin sömn”
~Charlie

”Emily är den bästa yoga läraren som jag har haft. Hon har en fantastisk förmåga att känna av vilken nivå hon skall lägga yoga passen på, så deltagaren känner sig trygg och ändå utvecklas på”
~Håkan